양배추즙 추천 TOP3 / 위에 좋은 양배추의 효능과 부작용

안녕하세요.
북유럽 장수국가들 사이에서 3대 장수식품으로
불리는 음식이 뭔지 아시나요?
바로 천연 항암제라 불리는 양배추입니다.

특히 위 건강과 암 예방에 좋으며, 변비 개선과 해독작용에도 뛰어나기 때문에
모든 곳에 좋은 팔방미인같은 식품이죠.

양배추의 가장 대표적인 효능은 위와 관련되어 있는데
양배추에 들어있는 비타민U 덕분입니다.
위궤양을 치료하며 위의 점막을 튼튼하게 하고 손상을 회복하는 역할을 합니다.

그래서 잦은 음주를 하거나 매운 음식, 기름진 음식을 주로 섭취하시는 분들이라면
위와 관련된 질병을 앓을 위험이 높으니 양배추즙으로 위장을 보호하셔야 합니다.

양배추는 암예방에도 큰 효과가 있습니다.
항산화 성분들이 풍부하게 들어있어 신체에 쌓이는 나쁜 성분을 제거해줍니다.
연구에 따르면 유방암에 걸릴 확률이 약 70% 이상 낮아진다고 합니다.

다음으로 유명한 효능은 변비입니다.
양배추에 다량 함유된 식이섬유가 장운동을 활발하게 하는 효능이 있습니다.
뿐만아니라 풍부한 칼륨으로 체내 쌓인 나트륨을 제거해 다이어트 식품으로도
정말 좋습니다.

이외에도 피부건강, 염증 예방, 관절 개선, 혈액순환, 치매 예방에 도움이 되는 음료입니다.

다만 양배추를 그냥 섭취하기엔 힘드니
양배추로 즙을 내서 많이 섭취하십니다.

아래는 가장 인기 있는 양배추즙 TOP3을 뽑아봤습니다.

TOP3
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