먹는 알로에 추천 TOP3 /알로에 효능과 알로에 먹는법

안녕하세요.
최근 수업 듣느라 너무 힘드네요.
수업하면서 알로에 음료 하나 사서 먹었는데
먹다 보니 문뜩 알로에는 무슨 효능이 있나
궁금해져서 한 번 알아봤습니다.

1. 피부미용에 좋다.
예로부터 피부 미용하면 알로에였다고 하네요.
멜라닌 색소 억제 효과로 피부를 하얗게 유지해주며
기미와 주근깨 개선 효과가 있다고 합니다.
추가로 향균효과는 덤이죠.

2. 다이어트에 좋다.
하체비만이거나 군살이 많으신 분들에게 좋습니다.
알로에의 콜레스테롤 배출효과가 있어 잘 빠지지 않는
하체 지방을 제거해준다고 하네요.

3. 장 건강에 좋다.
알로에 잎 표면에 있는 노랗고 끈적거리는 라텍스라는 물질이
설사를 멎게 해 주며 정상적인 배변활동을 도와줍니다.

4. 위장 질환에 좋다.
위산이 과다 분비되는 역류성 식도염을 알고 계시는 분들과
식사 후에 위에서 냄새가 올라와 구취 때문에 고생하시는 분들에게도
효과적입니다. 알로에가 위의 산도를 낮추며 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.

그럼 이 알로에를 어떻게 섭취하는지 알아볼까요?

1. 생으로 먹는다.
껍질을 제거한 후에 속살만 드시면 됩니다.

2. 갈아먹는다.
생으로 먹기 힘드시다면 유산균 음료와 같이 먹으면 먹을만합니다.

3. 밥을 지어먹는다?
쌀을 씻고 알로에를 한입 크기로 잘라 올리고 밥을 짓습니다.

4. 식초를 만들어 먹는다?
식초에 절여 알로에 식초를 만들어 먹습니다.

이외에도 계란찜에 넣어먹기도 한다는데
상식적으로 이해하기 너무 힘드네요.

알로에를 섭취하실 예정이라면 바쁜 현대인들을 위해 먹는 알로에가 많으니 
그걸 추천드립니다. 저라면 알로에 밥이랑 알로에 계란찜은 도저히 못 먹겠네요.

아래는 가장 인기 있는 먹는 알로에 TOP3을 뽑아봤습니다.

TOP3
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