반응형 건강12 베타글루칸 추천 TOP3 / 면역력 저하 증상에 좋은 베타클루칸 효능 안녕하세요. 최근 베타글루칸이 인기를 끌고 있습니다. 베타글루칸이라는 이름을 처음 들어봤는데 한 번 알아보겠습니다. 베타글루칸이란? 다당류의 일종으로 면역증강 작용을 합니다. 세포벽, 버섯류, 곡류 등에 존재하고 정상 세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 라고 어렵게 설명하지만 간단히 이야기하자면 면역력이 떨어지면 베타글루칸을 먹어라.입니다. 면역력이 떨어지면 1. 몸에서 자주 미열이 난다. 2. 감기 같은 병에 자주 걸린다. 3. 균형을 잡지 못하거나, 발을 헛디딘다. 4. 얼굴이 잘 붓고, 피부가 푸석푸석하다. 5. 눈 밑에 다크서클이 짙어진다. 6. 잠을 자도 몸이 무겁고 상쾌하지 않다. 7. 이유 없이 매일 피곤하다. 8. 근육, 관.. 2021. 5. 16. 홍차 추천 TOP3 / 여성에게 너무 좋은 홍차 효능과 부작용 안녕하세요. 최근 건강에 신경을 쓰고 있어서 물 대신 차를 많이 마시고 있습니다. 마시다 보니 제가 마시는 차는 무슨 효능이 있나 궁금해지더라고요. 오늘 알아볼 내용은 제가 오늘 마신 홍차입니다. 홍차를 영어로 표시하면 black tea인데 흑(黑) 차가 아닌 홍(紅) 차로 불리는 이유는 19세기 중엽부터 홍차를 생산해 수출하던 일본이 자국 내의 녹차를 '일본차'로 부르고 유럽인이 마시는 차는 붉은빛이 돈다 하여 부른 게 '홍차'라고 합니다. 홍차는 발효 정도가 80%가 넘는 강 발효차로 떫은맛이 강하고 탕색은 홍색을 띕니다. 떫은맛이지만 중국은 물론 영국까지 세계 많은 지역에서 인종 구별 없이 모두가 즐기는 차입니다. 홍차를 얼마나 많이 즐기냐면 세계 전체 티 소비량의 75%가 홍차라고 합니다. 왜 이.. 2021. 5. 14. 먹는 알로에 추천 TOP3 /알로에 효능과 알로에 먹는법 안녕하세요. 최근 수업 듣느라 너무 힘드네요. 수업하면서 알로에 음료 하나 사서 먹었는데 먹다 보니 문뜩 알로에는 무슨 효능이 있나 궁금해져서 한 번 알아봤습니다. 1. 피부미용에 좋다. 예로부터 피부 미용하면 알로에였다고 하네요. 멜라닌 색소 억제 효과로 피부를 하얗게 유지해주며 기미와 주근깨 개선 효과가 있다고 합니다. 추가로 향균효과는 덤이죠. 2. 다이어트에 좋다. 하체비만이거나 군살이 많으신 분들에게 좋습니다. 알로에의 콜레스테롤 배출효과가 있어 잘 빠지지 않는 하체 지방을 제거해준다고 하네요. 3. 장 건강에 좋다. 알로에 잎 표면에 있는 노랗고 끈적거리는 라텍스라는 물질이 설사를 멎게 해 주며 정상적인 배변활동을 도와줍니다. 4. 위장 질환에 좋다. 위산이 과다 분비되는 역류성 식도염을 알고.. 2021. 5. 10. 양태반 추천 TOP3 / 성장기에 좋은 양태반 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘 포스팅할 내용은 양태반입니다. 양태반이 뭔가 궁금하신 분들이 계실 텐데 말 그래도 양의 태반입니다. 태반은 태아와 엄마를 연결해 태아에게 영양분과 산소를 공급하고 태아의 노폐물을 배출하는 조직입니다. 아니 그걸 왜먹나요? 고단백 식품으로 최근 양태반이 인기를 끌고 있습니다. 정확히 말하자면 한의학에서도 태반을 먹었다고 합니다. 병이 위급해 사경에 이르러도 태반을 먹으면 하루 이틀을 더 살 수 있는 어느 약초와도 비교가 안 되는 약재였다고 하죠. 그럼 왜 양의 태반을 먹냐? 양의 태반이 사람의 태반과 가장 비슷하다 보니 사람이 큰 부작용없이 섭취가 가능하고 빠르게 흡수됩니다. 그래도 그렇지 태반을 먹는다는 게 잘 이해가 가지 않는데 얼마나 좋기에 양의 태반까지 분말로 만들어 먹나 궁금증이.. 2021. 5. 8. 양배추즙 추천 TOP3 / 위에 좋은 양배추의 효능과 부작용 안녕하세요. 북유럽 장수국가들 사이에서 3대 장수식품으로 불리는 음식이 뭔지 아시나요? 바로 천연 항암제라 불리는 양배추입니다. 특히 위 건강과 암 예방에 좋으며, 변비 개선과 해독작용에도 뛰어나기 때문에 모든 곳에 좋은 팔방미인같은 식품이죠. 양배추의 가장 대표적인 효능은 위와 관련되어 있는데 양배추에 들어있는 비타민U 덕분입니다. 위궤양을 치료하며 위의 점막을 튼튼하게 하고 손상을 회복하는 역할을 합니다. 그래서 잦은 음주를 하거나 매운 음식, 기름진 음식을 주로 섭취하시는 분들이라면 위와 관련된 질병을 앓을 위험이 높으니 양배추즙으로 위장을 보호하셔야 합니다. 양배추는 암예방에도 큰 효과가 있습니다. 항산화 성분들이 풍부하게 들어있어 신체에 쌓이는 나쁜 성분을 제거해줍니다. 연구에 따르면 유방암에 .. 2021. 5. 7. 쏘팔메토 추천 TOP3 / 전립선에 좋은 쏘팔메토 효능과 부작용 안녕하세요. 남자에게 좋다는 쏘팔메토 다들 아시나요? 대부분 이름만 들어봤지 효능은 잘 모르시는 것 같아 오늘은 쏘팔메토에 대해 알아보겠습니다. 쏘팔메토는 톱을 뜻하는 SAW와 동남부산 작은 야자나무를 뜻하는 PALMETTO를 합쳐 쏘팔메토라 부릅니다. 쏘팔메토는 아메리카 대서양 해안을 따라 자라는 야자나무의 일종으로 작은 톱 모양처럼 생겼다고 하여 이렇게 부른다고 합니다. 이 식물의 수명은 700년으로 인디언들이 건강을 위해 섭취해 왔다고 합니다. 최근 각종 매체에서 쏘팔메토가 남자 전립선 건강에 도움이 된다라는 사실이 알려지면서 큰 인기를 끌고 있습니다. 남자에게만 있는 생식기관인 전립선은 성기능, 배변 활동, 정액 생성 등 남자에게 정말 중요한 생식기관이죠. 전립선에 이상이 생기면 성기능 저하와 잔.. 2021. 5. 3. 이전 1 2 다음 반응형
